زهورَ آلاَنمِي
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً 1340169036897
نورتينا ي عسسسولهـ إذا كنت زآئرة فنورين 10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً 134016903659
بتسجيلك ي قمورة
وإن كنت عضضوة فمرحبآبكي مرهـ أخرة ي سكرهـ




10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً 1CHcJ
زهورَ آلاَنمِي
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً 1340169036897
نورتينا ي عسسسولهـ إذا كنت زآئرة فنورين 10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً 134016903659
بتسجيلك ي قمورة
وإن كنت عضضوة فمرحبآبكي مرهـ أخرة ي سكرهـ




10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً 1CHcJ
زهورَ آلاَنمِي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

زهورَ آلاَنمِي

لِلِبَنآتُت فَقَطُ ,
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبـــــــآ بكم ف زهور الـأنمي =) ترقبو الجديد منــآ المديرآت ~تحيآتي موجأإ

زهورَ آلاَنمِي :: آڵمٍڹٺډۑآٺ آڵعآمٍھٍ :: آڵمٍڹٺډى آڵعآمٍة
 

 10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ÐÂÐЄ
المديرة العامة
المديرة العامة
ÐÂÐЄ


مُسَآهَمَآتِي عَدَدُهَآ .. : 36
النقاط : 74
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/01/2013

10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً Empty
مُساهمةموضوع: 10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً   10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالجمعة فبراير 01, 2013 9:41 pm
الثقة
بالنفس ليست فطرة متأصلة في أعماق الانسان، على الرغم من أن الطفل يحتفظ
بقدر قليل من التقدير لذاته، فيما تأتي الخبرة لتدعم هذا التقدير وتسمح
للإنسان بالتأكد من نفسه وقدراته.

في هذا المقال سوف نقدم لكم بعض النصائح لتساعدكم في مواجهة الآخرين والنجاح في كل ما أنتم بصدد القيام به:

إذن فليسأل كل منا نفسه هل نرغب في الحصول على الثقة بأنفسنا ويصبح لدينا الجرأة لمواجهة العالم؟

النصائح التالية يمكن أن تكون مفيدة لكل من يرغب بزيادة ثقته بنفسه:

1-لا تتجنب النظرات!

إذا
كان شخص يحدق مباشرة في عينيك؛ فلا تقم بخفض عينيك أو طأطأة رأسك. توقف
عن تجنب نظرات الغير، فالاتصال بين الناس لا يعتمد فقط على الكلمات! وإنما
على التعابير؛ تعابيرك وتعابير من يخاطبك، ولكن لا تبالغ في التحديق و
الكلام.

2- تخلص من خوفك!
قد
تمر عليك لحظات من الخوف الشديد عندما تتعرض لمواقف جديدة. لا ترم بكل
ثقلك وأفكارك، محاولاً إخفاء عصبيتك حاول أن تقوم بالعكس، و أن تترجم هذا
في ردود أفعال ملموسة: تكلم، اتجه نحو هذا أو ذاك.

3- اخلق جوا من التواصل!
بالتأكيد،
خوض حديث أو حوار مع شخص لا تعرفه أو حتى مع جارك قد يبدو لك شيئاً صعبا.
أرغم نفسك على الحديث باستمرار و لا تحاول البتة تجنبه. هذا يمنحك الثقة،
و يعطيك أساليب جيدة في إيجاد علاقات طيبة.

4-ارم نفسك بالماء (تعبير يقصد به الإقدام على القيام بأشياء دون تردد)!
لا
تتردد في اكتشاف أماكن جديدة في نفسك، و اكتساب تجارب و خبرات مختلفة.
تدريجيا تصبح قادرا على التكيف مع مواقف لم تمر عليك من قبل و لا تكلفك
وقتا أبداً.

5-لا تقم بتقليد أحد!
صحيح أننا في بعض الأحيان نقوم بتقليد سلوكيات شخص واثق من نفسه و أخذه كنموذج وقدوة. لكن هذا التقليد يجب أن
يكون
في حدود معينة؛ لأن الثقة بالنفس تتشكل لدى كل شخص بطريقة مختلفة باختلاف
شخصيته و شكله ومركزه.. لا يمكن أن تسوق ما لديك من مزايا في قالب شخص
آخر. ابحث بداخلك عن طريقة مناسبة لك و لشخصيتك و شكلك.

6-أنا الأحسن !
استخدم
إيحاءك الذاتي! أعد الجملة «يمكنني الوصول» بإذن الله أو «أنا الأحسن»!
حسنا، وجود فكرة إيجابية عند الشخص عن نفسه تعطي نتائج جيدة. و هذا لا
يكلف شيئا، وإنما يتطلب الأمر قليلا من الدفع و التشجيع ليكون الشخص في صف
المتفوقين.


7- تأكد من نفسك!
بالتأكيد،
إن التكلم بصوت مرتفع لا يدل على ثقة المتحدث بنفسه. لكن وضوح الصوت يدل
على ذلك، إذ إن التحدث بكلمات مفهومة أحسن و أكثر فعالية من الهمس و وضع
اليد أمام الفم! لذلك انظر مباشرة في عيني مخاطبك وواجهه وجها لوجه.

8- لا تختر المواضيع الخيالية والبعيدة عن الواقع!
افتقارك للثقة بنفسك تأتي من إحساس دائم بالفشل؟ توقف عن إقحام نفسك في مواضيع يصعب تحقيقها. أحد المفاتيح
الأساسية لاستعادة الثقة بالنفس هي الواقعية: يجب أن تعرف قدراتك و نقاط قوتك و خاصة حدود هذه القدرات!
قم بتجزئة هدفك المرسوم على شكل خطوات بسيطة. النجاح في تطبيق هذه الخطوات البسيطة يساعدك على تحقيق هدفك
وبدون جهود كبيرة، بشرط أن تبقى في حدود المعقول مع الحرص على التطبيق الدقيق لما رسمته من خطوات.

9- احرز تقدما!
دائما
لتجنب الفشل، يجب أن تعرف الأخطاء التي تقترفها باستمرار. قم بتقييم و
تفحص دقيق للأسباب التي أدت الى فشلك في المرات الماضية، و لتكن موضوعيا و
نزيها في الإقرار بأخطائك باحترافية. هذا يجنبك تكرار أخطاء الماضي و
يؤدي إلى تحسنك.

10- مارس تمارين رياضية!
اختار
أقرب الأندية الرياضية إليك. قم بالتسجيل في الفئة التي تناسب مستواك
(مثلا مبتدئ) و حاول مواجهة من هم بمثل مستواك. و سترى الانتصارات و
النجاحات التي تحققها، و كيف تعود عليك بفوائد جمة تؤكد ما لديك من قدرات
حتى وإن كان هذا الوقت قصيرا، ستفاجأ أنت بالتقدم الذي تحرزه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيكاري
المديرة العامة
المديرة العامة
هيكاري


مُسَآهَمَآتِي عَدَدُهَآ .. : 1052
النقاط : 1889
السٌّمعَة : 15
عُمْريِ هُوَ .. : 26
تاريخ التسجيل : 20/10/2012

10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً   10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالسبت فبراير 02, 2013 1:39 am
مشكووووووووووووووره
موضوع جميل
موضوعك مره رائع
يعطيك الف عافيه
ان شاء الله اشوف ابداعك
تقبلي مروري البسيط
في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهورَ آلاَنمِي :: آڵمٍڹٺډۑآٺ آڵعآمٍھٍ :: آڵمٍڹٺډى آڵعآمٍة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» انوواع العطسات ههههههه
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 08, 2014 7:07 pm من طرف safa la fleur

» گیف تعرف انگ گسول
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 08, 2014 7:00 pm من طرف safa la fleur

» نكت تحشيش
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 08, 2014 6:58 pm من طرف safa la fleur

» قمة الاحراج
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 08, 2014 6:55 pm من طرف safa la fleur

» ممكن ترحيب
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 04, 2014 8:08 pm من طرف shicoto arica

» ترحيبب بكل اعضاء المونت
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 04, 2014 8:05 pm من طرف shicoto arica

» فلانهه تبي ترحيب
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 04, 2014 7:52 pm من طرف shicoto arica

» ممكن ترحيب
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 04, 2014 7:50 pm من طرف shicoto arica

» ¤¦¤`•.•`(عبارات ترحيب بالأعضاء الجدد) `•.•`¤¦¤
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 04, 2014 7:48 pm من طرف shicoto arica

» صور انمي بنات
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 11, 2013 4:51 am من طرف mena mena

» شله بنوتات جاري التسجيل
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 2:59 am من طرف mena mena

» صور من فيلم tangled
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 26, 2013 8:12 pm من طرف shicoto arica

» مـــــاهــي هـوآيـتـكــ ؟!
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2013 11:51 pm من طرف shicoto arica

» ماما جابت بيبي -جنى مقداد
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 23, 2013 2:50 am من طرف شڅصيۃ څۉڒآڤيۃ

» سور الكهف
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 5:00 am من طرف شڅصيۃ څۉڒآڤيۃ

» سجل حضوركِ بخلفيةة إو رمزيه [ بلآك بيريَ ]
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 4:46 am من طرف شڅصيۃ څۉڒآڤيۃ

» مسابقة افضـــ^ــ^ـــــــل ردود
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 2:25 am من طرف شڅصيۃ څۉڒآڤيۃ

» مهما صار فلا تبكي
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 21, 2013 5:19 am من طرف شڅصيۃ څۉڒآڤيۃ

» هل تعلم غير؟؟!
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 21, 2013 5:11 am من طرف شڅصيۃ څۉڒآڤيۃ

» بحث عن اللغه العربيه
10 حـًيِـل لاِستًعًادةًـ الثَقًـــًة بالنًفًـــسً I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 21, 2013 5:09 am من طرف شڅصيۃ څۉڒآڤيۃ

©phpBB | الحصول على منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع